「 健康 」 一覧

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回は現代社会を生き抜く方なら どうしても、起こってしまう食生活の荒れ・・・・・。 そしてご飯はもっぱらコンビニで調達します！！！！！って 言う方は少なくな …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回はこれからの時期悩まれる方も 多くいらっしゃるかもしれませんが、 乾燥や肌荒れのトラブルについてお伝えをしていきたいと思います。 私自身も乾燥肌なので、 …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回は冷え性についてお伝えをしていきたいと思います☆ これからの時期、末端冷え性と言われる症状に悩むかたが 多くいらっしゃると思います。 私自身も以前は冷え …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回は水分の摂り方についてお伝えをしていきたいと思います☆ 私自身水分が不足すると、すぐに頭痛が出てしまったり 体調を崩すんです；；； いつも意識しているつ …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回は、ビタミンDについてお伝えをしていきたいと思います！ 今までビタミンの数種類に触れてきましたが、 その中でもあまり出てこなかったビタミンD☆ ビタミン …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回は現代社会を生き抜くみなさんが どうしても抱えてしまうストレスに関して おすすめの栄養素をピックアップして お伝えしていきたいと思います。 ストレスには …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回は、疲れた時の栄養補給について、 食べ物で体の回復を促すにはいったいどういったものを 摂るといいのでしょうか？ 疲れた時にはクエン酸・アミノ酸などを摂る …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 前回までは5つのpartに分けて 5大栄養素の体での働きや 人にはどれくらいの量が必要なのかなどなど ザクザクお話をさせていただきました。 今回は、皆さんも …

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は今更聞けない5大栄養素の最終章part5 ビタミンについてお伝えをしていきたいと思います。 ビタミンって言葉自体はよく耳にしますよね。 でもビタミンっ …

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は、今更聞けない5大栄養素のpart4 ミネラルについてお伝えをしていきたいと思います。 ミネラルと言われてパッと浮かぶものって皆さんは何ですか？ ウォ …