「 健康 」 一覧

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は、今更聞けない5大栄養素のpart3 炭水化物についてお伝えをしていきたいと思います。 炭水化物ってよく耳にしますよね。 糖質という言葉も皆さんよく耳 …

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は前回に引き続き 今更聞けない5大栄養素についてお伝えをしていきたいと思います。 5大栄養素のpart2は脂質についてお伝えをしていきます☆ 脂質・・・ …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回から今更聞けない5大栄養素について part1～5でお伝えをしていきたいと思います。 前回に引き続きになってしまうのですが、 part1はタンパク質につ …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回はタンパク質について、役割や多く含まれているもの 簡単な摂り方をお伝えしていきたいと思います。 そもそもタンパク質って筋トレとかしてる人が、ガンガン摂る …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回はビタミンについての2つ目、ビタミンAについて お伝えしていきたいと思います。 美容に欠かせない栄養素！といえば前回お伝えした ビタミンCが一番に思い浮 …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 夏も終盤になり、夏を楽しんだ分の代償と言わんばかりの 日焼けやシミなど少しずつ気になり始めていませんか？ そんな今だからこそ、美肌！美白にも良い言われている …