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健康 美容

太ももやせに!簡単ヨガポーズ3選!

投稿日:2018年10月30日 更新日:

皆さんこんにちは。
Nonshicyです。

今回は、太ももが気になっている方にお勧めの
ヨガのポーズをご紹介していきたいと思います☆

痩せたい!!!!!って思っている方の中でも
特に太もも!太ももをなんとか細くしたいの!

なのになんで痩せないのか、というかどうやって痩せるの?という方も
多くいらっしゃるんじゃないでしょうか?太ももやせに!簡単ヨガポーズ3選!1

スタイルイイな~って思う方は、あ、足綺麗だなぁ~って
思うくらい太ももまでスラリとされている方が多いですよね☆

そんな太ももまでスラリと細いスタイルのいい足を手に入れるため
今回は太ももやせにおすすめのヨガポーズを3つご紹介していきたいと思います♪

なぜ太ももやせにヨガ?

太ももやせにはヨガポーズが持ってこいなんです!
ヨガポーズは覚えてしまえばご自宅で簡単に出来る☆
またどこかに通うことも不要なため、継続がとってもしやすいんです!

太ももを細くすることでパンツスタイルでスタイルがかなりよく見えるため
見た目のダイエット効果は抜群なんですよね♪
そして、せっかくなら女性らしいしなやかな筋肉を
適度につけながらの健康的な美脚を目指していきましょう!

細くでもガリガリに細いものではなく、女性らしい
ラインを作れるのがヨガのポーズなんです♪

では早速今回の3選!!をご紹介していきます!

脚痩せヨガポーズ

・英雄のポーズ

英雄のポーズはかなり有名なものですよね!

この英雄のポーズは下半身やせをしたい方に持ってこいのポーズです♪
女性らしい筋肉をつけていくため、気肉質になりすぎることもありません!

太ももの筋肉を使うポーズのため
太ももの引き締め効果が高いポーズなんです!

見た目とは裏腹にまぁまぁ疲れるというか、普段なかなか使えていない筋肉を
使ってポーズをとっているんだなぁ~ということが体感できるポーズだと思います♪

・門のポーズ

この門のポーズは背中、脇腹、太ももを引き締めつ効果があり
さらには骨盤矯正をしてくれるため体のバランスを整えてくれるんです☆

見た目は簡単そうなポーズですが、結構きついんですよ!笑
あれ?意外と自分の体って曲がらないものだなぁ~って思う方も多くいるかもしれないですね~。

リラックス効果も得られるものなので、気分のリセットにも持ってこいですよ♪

・サギのポーズ

サギのポーズは足全体の引き締めに効果のあるポーズです!
身体が硬い方やヨガを始めたばかりの人は無理をせず足の高さを調整しましょう♪

ふくらはぎにも効果を出してくれるために足全体のむくみもすっきりするんですよ☆
そしてこの詐欺のポーズ太ももの裏がかなりのびるため、綺麗な細い脚を作ってくれるのに最適です☆☆

太ももやせに効果のあるヨガのポーズ
3種類をご紹介していきました!

即効性のあるものから、身体のバランスを整えてくれるものまで
この3種類は太ももやせにかなり効果のあるものです☆

見た目は簡単ですが、始めのうちは少しきつさも感じるかもしれません。
しかし継続して行くうちに気持ちよく身体が伸びていくのを感じるはずです♪
ぜひ続けて気になる太ももから見せたくなる太ももへ
変化をもたらしていきましょう♪♪

まとめ

今回は、太ももやせに効果のあるヨガポーズ3選!

ということで、気になる太ももをスラリと健康的な美脚にするために
おすすめのヨガポーズをご紹介していきました!

今回ご紹介したポーズは、
・英雄のポーズ
・門のポーズ
・サギのポーズ

の3つです!

どれも簡単そうに見えますが、やってみると案外きついものなんです!
しかし続けていくうちに気持ちよく身体が伸びていくのでぜひ試してみてください☆

今回も長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございます。
また遊びに来ていただけるのを楽しみにお待ちしております♡

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未来のあなたは、今のあなたが作れる☆
なりたい自分になっちゃおう!
綺麗・かわいくなりたい女子万歳♪
かっこよくなりたい男子万歳♪
なっていいんだよ!!
かわいい自分♡かっこいい自分!!
どんな自分にだってなれるよ☆なっていいんだよ♡なりたい自分になっちゃおう♡
いつもあなたを応援してるます!!!!!!!!
Happy Nonshicy
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-健康, 美容

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