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2018/09/06 -健康
皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回から今更聞けない5大栄養素について part1～5でお伝えをしていきたいと思います。 前回に引き続きになってしまうのですが、 part1はタンパク質につ …
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皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回はタンパク質について、役割や多く含まれているもの 簡単な摂り方をお伝えしていきたいと思います。 そもそもタンパク質って筋トレとかしてる人が、ガンガン摂る …
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皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回はビタミンについての2つ目、ビタミンAについて お伝えしていきたいと思います。 美容に欠かせない栄養素！といえば前回お伝えした ビタミンCが一番に思い浮 …
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皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 夏も終盤になり、夏を楽しんだ分の代償と言わんばかりの 日焼けやシミなど少しずつ気になり始めていませんか？ そんな今だからこそ、美肌！美白にも良い言われている …
