Nonshicyが日々のことを色々書いていきますので良かったら見ていってください♪

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 前回までは5つのpartに分けて 5大栄養素の体での働きや 人にはどれくらいの量が必要なのかなどなど ザクザクお話をさせていただきました。 今回は、皆さんも …

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は今更聞けない5大栄養素の最終章part5 ビタミンについてお伝えをしていきたいと思います。 ビタミンって言葉自体はよく耳にしますよね。 でもビタミンっ …

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は、今更聞けない5大栄養素のpart4 ミネラルについてお伝えをしていきたいと思います。 ミネラルと言われてパッと浮かぶものって皆さんは何ですか？ ウォ …

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は、今更聞けない5大栄養素のpart3 炭水化物についてお伝えをしていきたいと思います。 炭水化物ってよく耳にしますよね。 糖質という言葉も皆さんよく耳 …

皆さまこんにちは。 Nonshicyです。 今回は前回に引き続き 今更聞けない5大栄養素についてお伝えをしていきたいと思います。 5大栄養素のpart2は脂質についてお伝えをしていきます☆ 脂質・・・ …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回から今更聞けない5大栄養素について part1～5でお伝えをしていきたいと思います。 前回に引き続きになってしまうのですが、 part1はタンパク質につ …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回はタンパク質について、役割や多く含まれているもの 簡単な摂り方をお伝えしていきたいと思います。 そもそもタンパク質って筋トレとかしてる人が、ガンガン摂る …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 今回はビタミンについての2つ目、ビタミンAについて お伝えしていきたいと思います。 美容に欠かせない栄養素！といえば前回お伝えした ビタミンCが一番に思い浮 …

皆さんこんにちは。 Nonshicyです。 夏も終盤になり、夏を楽しんだ分の代償と言わんばかりの 日焼けやシミなど少しずつ気になり始めていませんか？ そんな今だからこそ、美肌！美白にも良い言われている …