皆さんこんにちは。
Nonshicyです。
今回は、この季節の変わり目、疲れが出がちではありませんか？
パソコンを使っていたり、スマホを長時間いじっていると
知らずのうちか眼が疲れたりしていませんか？？
そんな時にこそ知っておくとちょっとした助けになる
ツボを今回はご紹介したいと思います♪
では早速疲れた時のツボをご紹介します！
・百会〈ひゃくえ〉
百会の位置は、両耳をまっすぐ上に上がった線と、顔の中心をまっすぐ上がった線の交差するところ！
頭頂部のほぼ真ん中あたりに位置します。
百会は自律神経を整えたり、頭痛、めまい、二日酔いなどに効果があるとされています☆
・太陽〈たいよう〉
太陽の位置は、指を目尻から外側に水平になぞっていったときに、へこんでいる部分です。
だいたいこめかみの位置くらいにですね。
このツボは、「眼医者ごろし」という異名があるんです☆
これは眼医者がいらなくなるほどの、眼病予防と改善に効果があると言う意味なんです♪
・風池〈ふうち〉
風池の位置は、頭後ろの生え際を首の中心から外へなぞり、
上を向いたときに止まる場所です。
こちらの風池は眼精疲労に効果ありのツボです☆
そのほか肩こりや肩の緊張にも効果があると言われています♪
押し方にもそれぞれポイントもあるので
位置、ポイントを踏まえてツボを押してみてください☆
・百会の押し方
両手の中指を耳の後ろからまっすぐ上にずらし、頭の左右中心のところを、
両手の中指を重ねて押さえます。
皮膚に対して垂直に押すのがポイントです！
・太陽の押し方
デスクワークの最中など眼が疲れたときに両方の親指、または中指でゆっくりと力を入れて押します！
このツボを押すことで、眼精疲労だけでなく片頭痛にも効果が期待できると言われているんです♪
あまり力を入れて強く押すと、揉み返しが出る場合もあるので、要注意です！
・風池の押し方
両手で頭を抱える様にしながら両方の親指で「風池」のある周辺を探ります。
気持ちいいと感じるところを押します。
その気持ちいいと感じる場所を起点として徐々に上へ上へ上がりながら親指で頭全体を押していきましょう♪
眼精疲労や肩こり、自律神経までも整えてくれる効果のあるツボ！
ちょっとした合間に取り入れない手はないですね☆
ぜひ実践してみてください♪
デスクワークなどで疲れた時の眼精疲労や肩こり、
片頭痛にも効果をもたらしてくれるツボをご紹介しました☆
・百会〈ひゃくえ〉
・太陽〈たいよう〉
・風池〈ふうち〉
こちらの３つの場所、押し方についてご紹介していきました！
是非皆さんも疲れを感じたときは、ツボを押してみましょう！！！！
今回も長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございます。
また遊びにいていただけるのを楽しみにしております☆
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